Centrum Dobrej Relacji
w trosce o Twoje zdrowie psychiczne.

23 października 2026

Uzależnienie od hazardu przejawia się przede wszystkim utratą kontroli nad graniem. Osoba uzależniona coraz częściej myśli o obstawianiu, przeznacza na nie więcej czasu i pieniędzy, a mimo strat nie potrafi z niego zrezygnować. Hazard stopniowo zaczyna zajmować miejsce pracy, relacji, odpoczynku i innych ważnych obszarów życia. Jakie są pierwsze objawy uzależnienia od hazardu? Pierwsze objawy […]

29 września 2026

Psychoterapia jest istotnym elementem leczenia uzależnienia od alkoholu, ponieważ pomaga pracować nad zachowaniami, emocjami i sposobami myślenia podtrzymującymi nałóg. Celem terapii jest zmiana sposobu funkcjonowania oraz rozwijanie umiejętności radzenia sobie z napięciem i ryzykiem nawrotu. Zakres leczenia powinien być dopasowany do sytuacji pacjenta.

27 sierpnia 2026

Uzależnienie nie zawsze wiąże się z alkoholem lub narkotykami. Coraz częściej źródłem problemu stają się codzienne czynności, które z pozoru wydają się całkowicie nieszkodliwe. Zakupy, media społecznościowe, gry komputerowe, praca czy hazard mogą stopniowo przejmować kontrolę nad życiem, wpływając na relacje, zdrowie psychiczne i codzienne funkcjonowanie. Poznanie mechanizmów powstawania tych zaburzeń oraz najczęściej występujących rodzajów […]

27 lipca 2026

Dlaczego jedna osoba potrafi okazjonalnie sięgnąć po alkohol, a inna stopniowo traci nad nim kontrolę? Dlaczego niektórzy ludzie wpadają w sidła hazardu, leków, zakupów czy mediów społecznościowych, mimo że doskonale zdają sobie sprawę z konsekwencji? Odpowiedzi nie należy szukać wyłącznie w sile charakteru czy podejmowanych decyzjach. Uzależnienie jest złożoną chorobą, która wpływa na funkcjonowanie mózgu, […]

25 czerwca 2026

Moment, w którym zaczynasz zastanawiać się nad własnymi nawykami, nie jest przypadkowy. To sygnał, że coś wymyka się spod kontroli i zaczyna wpływać na decyzje, relacje oraz codzienne funkcjonowanie. Terapia uzależnień nie polega na prostym odstawieniu substancji czy zachowania, lecz na uporządkowanym procesie, który pozwala zrozumieć źródło problemu i realnie zmienić sposób działania w trudnych […]

25 maja 2026

Coraz więcej osób doświadcza sytuacji, w której mimo sprzyjających warunków nie jest w stanie utrzymać uwagi na zadaniu dłużej niż kilka minut. Problemy z koncentracją nie wynikają wyłącznie z nadmiaru bodźców czy tempa życia. W praktyce klinicznej są one często pierwszym sygnałem przeciążenia psychicznego, zaburzeń snu lub rozwijających się trudności emocjonalnych. To moment, którego nie […]