780 606 256
Jest jednym z narzędzi pracy, jakie może mieć zastosowanie przy zaburzeniach lękowych, depresyjnych, odżywiania czy osobowości. Psychoterapia indywidualna prowadzona w Centrum Dobrej Relacji w Gdańsku stosowana jest także w przypadku problemów ze snem, natury seksualnej, czy u osób, które zmagają się z traumą bądź żałobą. Ten rodzaj wsparcia psychoterapeuty wykorzystuje się też u pacjentów ze zdiagnozowanymi zaburzeniami neurorozwojowymi, takimi jak np. autyzm, zespół Aspergera, ADHD.
W tym procesie kluczowe jest zidentyfikowanie i zrozumienie trudności emocjonalnych i relacyjnych. Psychoterapia indywidualna umożliwia Ci:
uświadomienie sobie natury problemów, z jakimi sobie nie radzisz,
wypracowanie zmiany zachowań i schematów poznawczych wpływających na dyskomfort i cierpienie, które odczuwasz na różnych płaszczyznach.
Może ona być:
średnioterminowa (realizowana jest od pół roku do roku),
długoterminowa (stosowana bywa nawet przez kilka lat).
Wybór ostatecznej opcji zależy m.in. od rodzaju przepracowanych problemów.
Rozpoczyna się czymś w rodzaju kontraktu, który łączy pacjenta i terapeutę. Ta obustronna umowa ma na celu również zaplanowanie przebiegu psychoterapii indywidualnej z określeniem jej celów i priorytetów. Na tej podstawie specjalista dobiera odpowiednią metodykę działania oraz określa czas trwania terapii, który są zawsze dopasowywane do potrzeb danej osoby.
Spotkania z psychoterapeutą odbywają się 1 lub 2 razy w tygodniu. Proces leczenia poprzedzają zazwyczaj 2 lub 3 konsultacje. W Centrum Dobrej Relacji w Gdańsku realizujemy psychoterapię indywidualną w nurcie:
poznawczo-behawioralnym (CBT),
psychodynamicznym.
Jedna sesja trwa ok. 50 minut.
Tego rodzaju proces terapeutyczny ma na celu stworzenie przestrzeni, w której pacjent uzyskuje pełne skupienie specjalisty przy jednoczesnym nawiązaniu z nim silnej relacji. Psychoterapeuta może pomóc m.in. zidentyfikować źródło bieżących problemów oraz radzić sobie z ich rozwiązywaniem.